Kako uživati omega 3 v naravni obliki ali tabletah

Vse več se govori, kako pomemben je omega 3 in kako bi ga morali vsi uživati, če želimo svojemu telesu dobro. Vprašanje, ki se mi poraja, pa je, kako uživati omega 3, sama bi si želela uživati v naravni obliki, a vsi vemo, da je to zelo težko, ker enostavno ne dobimo dovolj velike količine. Tako mi ne preostane nič drugega, kot uživanje z tabletami. 

Sama sem se kar nekaj časa trudila, da sem si kupovala ribe, v takšni in drugačni obliki. Potem pa sem začela prebirati, da tiste v olju niso dobre, da pečene niso dovolj in na koncu sem imela vsega preko glave in sem začela jesti enostavno tablete. Toliko ko je potrebno truda, da ribe najprej kupimo, potem pripravimo in še vse za seboj pospravimo, na koncu pa to ni dovolj, me je enostavno minilo. Sedaj pa ni lažjega kot to, da vzamem preko dneva tablete in stvar je rešena. 

Ko sem se pogovarjala z prijateljico, kako ona posrbi za dovolj velik vnos omega 3, mi je povedala, da ona na to sploh ne gleda, da je njena prehrana zelo slaba, a se zaenkrat super počuti. Sama pa sem že čisto nora, katere vitamine, minerale, omega 3 naj jem. Nikoli nisem bila tako pozorna na to, sedaj pa sem vedno bolj. Ko se kakšen dan ne počutim v redu, že razmišljam, kaj bi morala pojesti od prehranskih dodatkov in že stojim v vrti v lekarni. Morala se bom malo sprostiti, sedaj sem si obljubila, da bom jedla samo omega 3 in nič drugega, kajti v hrani dobiti dovolj omega 3 je res nemogoče, telo pa ga potrebuje, vse druge vitamine in minerale pa bom dobila dovolj z prehrano. Sedaj sem to razčistila in se počutim boljše, omare niso več polne prehranskih dopolnil.

Da preprečim karpalni kanal sem si pogledala vaje za prste in zapestje

Tako sem bila vesela moje nove službe, ker sem vedela, da bom imela lepšo plačo, boljše pogoje zadelo. Komaj sem čakala prvo mojo plačo in bila z njo zadovoljna. Kar hitro pa so se pojavile težave, ki bi lahko povzročile karpalni kanal, prej nisem vedela za to bolezen, dokler nisem začela delati več ur na računalniku, ker do sedaj pa res nisem skoraj nič delala na računalniku, kajti pred to službo, sem imela čisto drugačno delo.

Ko me je prvič tako čudno bolelo zapestje in začeli so me boleti tudi prsti, sem si vzela nekaj časa in šla na splet prebrat, kaj bi to lahko bilo in kako bi to lahko preprečila. Takoj sem videla, da je karpalni kanal pogosta težava ljudi, ki dela za računalnikom, tako sem se odločila, da si pogledam video, kjer so bile predstavljene vaje, ki razgibajo zapestje in prste in tako karpalni kanal preprečimo. Ta video je mene rešil, kajti vsaki dan sedaj v svojem službenem času naredim sigurno tri premore in razgibam zapestje, saj se še kako zavedam, kam lahko to pripelje in da karpalni kanal ni tako nedolžen in zdravljenje je kar dolgotrajno. 

Komaj sem zamenjala službo, ne morem si sedaj privoščiti tega, da bom na bolniški. Prej sem morala odreagirati in vaje za zapestje so super. Zaenkrat mi gre dobro, karpalni kanal se pri meni še ni pojavil, je pa res, da me včasih med pisanjem bolijo prsti, takrat hitro naredim premor in jih razgibam, potem pa lahko nadaljujem z svojim delom. Glavno, da jaz vem, kaj moram narediti, ker teh izkušenj pa še res nisem imela. Sedaj vem kaj je karpalni kanal in kako pride do njega, zato pa bom pridna glede razgibavanja in telovadbe, pa naj še tako smešno izgleda v službi.

Okna na letalu

Radi gledate skozi okna na letalu ali enostavno niti sedeti pri oknu ne upate, da vam pogled ne uide skozi okno?

Tako smo se mi odločili, da gremo končno enkrat skupaj na dopust z letalom. To je bil pogoj, nismo niti vedeli, kam bi šli, vedeli pa smo, da si želimo dopust začeti in končati z letalom. Ko smo izbrali destinacijo, smo komaj čakali, da gremo na letalo, okna so bila najbolj pomembna takrat, saj je vsak želel sedeti zraven okna, razne mojega moža. Do takrat sploh nisem vedela, da pa si on pravzaprav sploh ne želi potovati z letalom in da ga je pošteno strah, dokler nisem videla, da noče sedeti zraven okna.

Sprva sem ignorirala vse skupaj, ko pa sem videla da je mojega moža res strah, sem ga vprašala zakaj je potem pristal na to, da gremo na dopust z letalom. Seveda sem dobila pričakovani odgovor, da ne more, ker je njega strah narediti, da ne bo šla na dopust celotna družina, da bo že premagal ta strah, samo zraven okna naj ga ne damo sedeti.

Priznam, da nisem vedela, če naj se njegovemu strahu smejim ali pa naj ga resno jemljem. Pa smo prišli v letalo, se posedli, seveda moj mož stran od okna in nato vzleteli. Ko sem pogledala moža se mi je prav zasmilil. Kakšen obraz je imel ta človek, resnično ga je bilo pošteno strah in enostavno se sploh ni mogel sprostiti, če mu je kdo kaj povedal ali pa ga vprašal, nas enostavno ni slišal. Na kar hčerka zraven okna reče, naj le pogleda kako je to lepo, ko vidiš oblake, tako bledega obraza na njemu še nisem videla. Prispeli smo srečno tja in nazaj in odločili, da gremo naslednjič sami na dopust z letalom, da ne bo mojemu možu potrebno gledati skozi okna na letalu in ogrožati njegovo zdravje.

Plastični kirurg in moje povečane veke

Bolj kot sem se gledala v ogledalo, bolj so me motile moje povešene veke, ne vem kdaj so se mi tako vesile, vendar sem še premlada, da bi imela take veke, zato sem imela željo, da to pogleda plastični kirurg in mi pove kaj lahko naredi in če je že čas, da bi si to operirala. Nisem šla preko zdravstva, ker mi je res zoprno to razlagati in na koncu še ne veš, če boš dobil napotnico, tako sem šla samoplačniško. 

V našem kraju je dober plastični kirurg zato sem se naročila kar pri njemu, kaj hočem hoditi nekam daleč, pravijo da je ta plastični kirurg res dober na svojem področju in tako kot bo rekel on, tako bom naredila. Kmalu so mi dali datum, tako da nisem rabila dolgo čakati. Še prej sem si preko neta malo prebrala, kakšen plastični kirurg je to in kakšne posege vse dela in komaj sem čakala, da grem na pregled. 

Želela sem si operacije, ker takšnih vek nočem imeti ,vedno sem imela lep pogled, sedaj pa so ga te povešene veke čisto uničile. Ko me je plastični kirurg sprejel v ordinacijo, sem mu tudi to povedala, da verjetno, imajo nekatere ženske ki pridejo k njemu hujše veke, vendar jaz takih vek nočem imeti pri svojih letih. Tako da me je plastični kirurg čisto lepo razumel in naredil pregled, kako in kaj je situacija z mojimi vekami. Vse mi je lepo razložil, kako to poteka in kaj bi naredil pri meni. Takoj sem potrdila in že sem bila naročena na operativni poseg. Tako mi je plastični kirurg dal vse napotke, razložil, kako operativni poseg poteka in kakšno je zdravljenje. Priznam, da je plastični kirurg res govoril, jaz pa sem že razmišljala kako bom spet lepa in ga sploh nisem poslušala, saj sem imela še čas in mi bo vse še enkrat povedal, ko bom tisti dan prišla. 

Vse več žensk zanima naravna kozmetika

Ko sem bila mlajša priznam, da mi je bilo čisto vseeno kakšna je kozmetika, le da je bila lepa in ugodna, danes pa sem ena izmed tistih žensk, ki mi naravna kozmetika pomeni ogromno. Čeprav priznam, ko se spominjam teh mladostnih let, ko sem bila tako sproščena, nezahtevna, sem se imela najlepše. Najlepši so mi bili trenutki, ko sem z prijateljico šla v kozmetično trgovino in sva skupaj gledale izdelke, kateri nama pašejo in niti pomislile nisva, kakšna je sestava kozmetike, kaj šele da naju bi pritegnila naravna kozmetika, pritegnila naju je kozmetika, ki je lepo dišala, bila lepih barv in ugodna. Seveda si nisva mogle privoščiti drage kozmetike. Takrat je za naju veljalo pravilo, raje več kozmetike za nižjo ceno, danes pa razmišljam ravno obratno, raje ena naravna kozmetika, ki je dražja, kot pa več iz umetnih sestavin.

Sedaj sem v srednjih letih, še vedno sem rada lepa, le drugačno kozmetiko kupujem. Še vedno uživam v kozmetični trgovini, vendar ne vem pri vseh policah, le tam, ko je naravna kozmetika, tako sem se navadila, enostavno me druga kozmetika ne pritegne več. Tudi če bi katero drugo kozmetiko kupila, ne vem, če bi jo kasneje uporabljala. Je, pa res, da je danes trg poln ponudbe in vse več je poudarka, kako je zdrava naravna kozmetika, na nas pa je, da sami ocenimo, katera kozmetika nam paše in katera ne.

Tudi mene kdaj pritegne kakšna dobra reklama priznam in kar hitro bi si kupila kar oglašujejo, vendar se hitro spomnim, kaj moja koža potrebuje in kaj je za mojo kožo zdravo in to je naravna kozmetika, ki odgovarja mojemu tipu kože. Zavedam se, da leta tečejo in da bom slej ko prej dobila gubice na obrazu in da mi nobena krema pri tem ne bo pomagala, pomagala si bom lahko sama, z pravilno prehrano, pijačo in gibanjem, naravna kozmetika, pa mi bo pomagala tako, da ne bom na telo nanašala umetnih sestavin. 

Superge naročene preko spleta

Tudi vi kdaj pa kdaj pogledate ponudbo preko spleta in vas kaj premami, da kupite, tako sem jaz kupila superge, ki so resnično bile znižane, je pa res, da jih nisem potrebovala, vendar saj veste, kakšne smo ženske, hitro pride dan, ko pozabimo, da nič ne potrebujemo in takrat si spet kupimo kaj novega in smo srečne.

No, šla sem gledat na splet, ker sem vedela, da so popusti, kako ne bi človek izkoristil popustov, potem pa ko potrebuje plača veliko več, ker ni popustov. Seveda sem si rekla, da bom samo pogledala superge in da ne bom nič kupila, ker sem si dala eno omejitev, da ne kupujem obutve in oblačil neka časa. Pa sem to lahko prelomila in že so bile superge v košari za nakup, malo sem se obotavljala ali naj jih kupim ali ne. Vendar sem si jih že dolgo želela in ker so bile te superge sedaj veliko znižane, se je nakup resnično splačal. Seveda sem jih kupila pa še dva majčki zraven.

Številko sem poznala, ker sem sama že doma imela podobno obutev, tako da to sploh ni bil problem. Komaj sem čakala, da superge pridejo po pošti in ko so prišle so bile še lepše, kot na sliki. Sama ne kupujem veliko preko spleta raje vidim stvari v živo, pa se potem odločim, to sedaj je bila zame majhna izjema, ker lahko najdeš res dobre in kvalitetne znižane stvari preko spleta, tako da ta nakup je bil super, če bodo še imeli kdaj tak popust in če mi bodo njihove superge še všeč, si jih bom definitivno kdaj naročila, ker so res dobre. 

Znižanja so res fajn, ko se zavedaš, da bi lahko kupil dražje isto stvar, le pozoren moraš biti, kdaj znižanja so, ker so superge kar popularne in tako zelo hitro gre po številkah, še posebej, če imate pogosto številko.